Nadciśnienie jest w ostatnich czasach chorobą niezwykle często spotykaną w naszym społeczeństwie. O dolegliwości tej mówi się, że jest jedną z plag współczesnej cywilizacji. Uważa się, że około 30% Polaków cierpi na nadciśnienie, jednak większość z chorych wiedząc o podwyższonych wartościach ciśnienia nie leczy się wcale lub leczy się bezskutecznie. Masz problemy z nadciśnieniem? Udaj się do lekarza rodzinnego.

Nadciśnienie, zazwyczaj rozwija się bezobjawowo, a zdiagnozowane zbyt późno może być bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Zbyt wysokie ciśnienie może uszkadzać ścianki naczyń krwionośnych co może spowodować przedostawanie się krwi do różnych tkanek jak np. wylew krwi do mózgu.

Czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania to na przykład zbyt mała ilość snu, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, stres czy otyłość. Niezależnie od tego czy odczuwamy dolegliwości czy też nie, należy wykonywać pomiary ciśnienia tętniczego najlepiej kilkakrotnie wciągu dnia w stanie spoczynku. Pomiar ciśnienia tętniczego jest jednym z nielicznych badań, które pacjent może wykonywać sam – tym samym upewnić się czy nie jest zagrożony chorobą.

Jak uniknąć nadciśnienia? Przede wszystkim prowadzić zdrowy tryb życia – aktywność fizyczna i dobór odpowiedniej diety to dwa podstawowe czynniki, które powodują, że zagrożenie nadciśnieniem drastycznie spada. Dla obniżenia ciśnienia tętniczego dobrze jest zmniejszyć lub całkowicie zlikwidować z naszej diety sól kuchenną a wprowadzić większą ilość ryb, owoców i warzyw które pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie.